为积极响应河南省高校“5・25”心理健康宣传教育月系列工作部署，扎实推进校园心理健康教育常态化建设，丰富大学生课余文化生活，帮助学生缓解心理压力、滋养积极心态，郑州升达经贸管理学院外国语学院于5月21日下午在明德广场成功举办“砂韵拾心，艺绘自愈”DIY彩砂瓶心理健康主题活动。本次活动由学院郎振丹老师悉心指导，面向全校各年级学生开放报名，吸引了众多热爱手工、想要放松身心的同学踊跃参与。

本次活动主打“零基础、沉浸式、治愈风”的艺术疗愈理念，外国语学院心悦社提前精心筹备，统一采购了色彩丰富的彩砂、透明玻璃瓶、辅助工具等全套活动材料。活动过程中，郎振丹老师全程在场陪伴，耐心巡视现场，细致指导大家调整创作思路，用心鼓励同学们大胆创作、释放本心。参与同学们热情高涨、全身心投入，大家自由搭配各色彩砂，小心翼翼地分层铺色、错落堆叠、细致塑形，将内心的情绪、美好期许与青春心事都藏进层层色彩之中。现场没有喧闹的嘈杂，只有轻柔的交流与专注的创作氛围，同学们在动手制作的慢节奏过程中，暂时抛开学业压力与生活烦恼，沉浸式感受手工艺术的温柔力量。不少同学相互交流配色心得、分享制作技巧，互帮互助、其乐融融，在轻松愉悦的互动中舒缓焦虑、放松身心。活动结束后，大家纷纷展示自己独一无二的彩砂瓶作品，脸上满是成就感与幸福感，纷纷表示本次活动治愈感满满，既收获了精美的手工作品，也有效舒缓了近期的心理压力，身心都得到了放松。

本次户外心理手工活动，巧妙将创意手工创作与心理健康疏导相结合，以轻松新颖的艺术形式搭建了学生解压抒怀的平台。不仅成功引导广大学生走出宿舍、走出网络、走向户外，主动拥抱阳光与美好，帮助学生有效疏导负面情绪、调节心理状态，更生动传递了“关爱自我、接纳自我、治愈自我、向阳成长”的心理健康理念。

下一步，外国语学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，依托5・25心理健康月系列活动，不断创新心理健康教育形式、丰富活动载体，常态化开展多元化、沉浸式的心理育人活动，持续营造温暖和谐、积极向上、阳光健康的校园心理氛围，全方位助力广大青年学子塑造积极心态、锤炼健康人格，以饱满的精神状态奔赴青春征程。（图文：常心语 审核：丁玥）